Entgiftung ist ein Begriff, der in der Gesundheits- und Wellness-Branche immer beliebter wird. Aber was steckt eigentlich hinter dem Konzept der Entgiftung? Kurz gesagt, geht es dabei um die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper.

Wie gelangen eigentlich Giftstoffe in unseren Körper?

Luftverschmutzung: Schadstoffe in der Luft wie Autoabgase, Industrieemissionen und Rauch können in unseren Körper gelangen, wenn wir sie einatmen.

Wasser: Toxine können in unser Trinkwasser gelangen, insbesondere wenn es aus verunreinigten Quellen stammt oder durch veraltete Rohre fließt.

Lebensmittel: Pestizide, Herbizide, Hormone und Antibiotika können in unser Essen gelangen, wenn wir nicht auf Bio-Qualität achten. Auch Schwermetalle können in Fisch und Meeresfrüchten vorkommen.

Kosmetika und Haushaltsprodukte: Viele Produkte, die wir täglich verwenden, enthalten schädliche Chemikalien, die in unseren Körper gelangen können, wie beispielsweise Parabene, Phthalate und Bisphenol-A.

Medikamente: Bestimmte Medikamente können toxisch sein und Nebenwirkungen haben, die schädlich für unseren Körper sind.

Stress: Chronischer Stress kann zu einem Anstieg von Cortisol führen, einem Hormon, das zu Entzündungen im Körper führen kann.

Alkohol und Tabak: Beide können zu Schäden an Leber, Lunge und Herz führen und können auch Krebs verursachen.

Wie du siehst, kommen wir um die Giftstoffe nicht herum oder noch genauer gesagt: wir sind ein Magnet für Giftstoffe bzw. Toxine. Im Laufe der Zeit kann es auch zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. Dazu gehören unter anderem Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautprobleme und mehr.

Jetzt denkst du dir bestimmt, oh Schreck, wie kann ich die Ansammlung der Giftstoffe zumindest reduzieren? Das ist ein sehr guter Gedanke, denn das ist tatsächlich möglich. Anbei findest du einige Entgiftungsmethoden: 

Maderotherapie als Entgiftung

Eines der bekanntesten und effektivsten Methoden ist die Maderotherapie. Dabei handelt es sich um eine Art Massage, bei der spezielle Holzrollen eingesetzt werden, um das Lymphsystem im Körper zu stimulieren. Maderotherapie gehört zur Familie manueller Lymphdrainage und als spezielle Massagetechnik, trägt sie dazu bei, Flüssigkeiten und Toxine aus dem Lymphsystem zu entfernen. Das Lymphsystem ist Teil des Immunsystems und spielt eine wichtige Rolle bei der Entfernung von Toxinen und anderen unerwünschten Substanzen aus dem Körper. Maderotherapie kann helfen, das Lymphsystem zu stimulieren und zu aktivieren, wodurch der Körper besser in der Lage ist, Giftstoffe auszuscheiden. 

Die Holzrollen, die bei der Maderotherapie verwendet werden, sind speziell geformt und können dazu beitragen, die Durchblutung zu erhöhen und den Lymphfluss zu verbessern. Die Rollen können auch helfen, Muskelverspannungen zu lösen und das Gewebe zu straffen, was dazu beitragen kann, dass sich Giftstoffe weniger ansammeln. Vor allem wenn man regelmässig zur Madero Behandlung geht. Wir empfehlen 1 Behandlung pro Woche. 

Übrigens ist Maderotherapie auch eine sehr sanfte und schonende Methode, die keine Nebenwirkungen hat. Im Gegensatz zu anderen Entgiftungsmethoden, wie z.B. einer Saftkur oder einer Entgiftungskur, ist Maderotherapie auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen oder Einschränkungen geeignet.

Entgiften mit Heilfasten

Heilfasten ist eine Entgiftungsmethode, bei der für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung verzichtet wird. Während des Fastens wird lediglich Wasser, Tee und eventuell Gemüsebrühe oder Fruchtsäfte konsumiert. Das Ziel des Heilfastens ist, den Körper zu entlasten und zu reinigen, indem Giftstoffe ausgeschieden und der Stoffwechsel angeregt wird.

Beim Heilfasten wird der Körper gezwungen, auf seine körpereigenen Reserven zurückzugreifen. Dabei werden abgestorbene Zellen und Gewebe abgebaut und als Energiequelle genutzt. Durch diesen Prozess werden Schadstoffe, die sich in den Zellen und Geweben ansammeln können, freigesetzt und vom Körper ausgeschieden.

Heilfasten kann auch eine positive Wirkung auf den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel haben. Auch das Immunsystem und die Darmflora können von einer Fastenkur profitieren.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Heilfasten nicht für jeden geeignet ist. Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Diabetes oder Herzproblemen sollten das Heilfasten nur unter ärztlicher Aufsicht durchführen. Auch schwangere Frauen und stillende Mütter sollten auf das Heilfasten verzichten.

Saftkuren und Smoothies

Saftkuren sind eine Form der Entgiftung, bei der man ebenfalls für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung verzichtet und stattdessen Säfte und Smoothies zu sich nimmt. Diese Saftkuren können je nach Bedarf und individuellen Zielen zwischen ein paar Tagen und mehreren Wochen dauern.

Saftkuren sollen den Körper entgiften und entschlacken, da sie hauptsächlich aus Obst und Gemüse bestehen. Diese enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen sollen.

Während einer Saftkur wird der Körper in den Zustand der Ketose versetzt, bei dem er seine Energie aus Fettreserven statt aus Kohlenhydraten gewinnt. Dies kann zu einem Gewichtsverlust führen, aber auch zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und anderen Nebenwirkungen.

Es ist wichtig, bei einer Saftkur auf die Qualität der verwendeten Säfte zu achten. Idealerweise sollten die Säfte frisch und aus Bio-Produkten hergestellt werden, um den Körper nicht zusätzlich mit Pestiziden oder anderen Schadstoffen zu belasten.

Darmreinigung

Eine Darmreinigung ist eine Methode, bei der der Darm von Giftstoffen und Ablagerungen befreit wird. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Darmreinigung durchzuführen.

Eine Möglichkeit ist die Verwendung von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln, die den Darm reinigen sollen. Diese Präparate enthalten in der Regel Ballaststoffe, Kräuter oder Bentonit-Ton. Der Bentonit-Ton kann dabei helfen, Giftstoffe im Darm zu binden und auszuscheiden.

Eine weitere Möglichkeit ist die Darmspülung, auch Colon-Hydro-Therapie genannt. Hierbei wird warmes Wasser durch den Darm gespült, um ihn von Ablagerungen und Verstopfungen zu befreien. Diese Methode sollte jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden, da sie nicht ganz risikofrei ist und bei falscher Anwendung Schäden anrichten kann.

Eine weitere Methode ist die Einnahme von fermentierten Lebensmitteln, wie zum Beispiel Sauerkraut oder Kefir. Diese Lebensmittel enthalten probiotische Bakterien, die helfen, die Darmflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen und somit eine Entgiftung unterstützen können.

Ernährungsumstellung

Bei der Entgiftung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Also Ernährung spielt eigentlich für die allgemeine Gesundheit eine wichtige Rolle. Es gibt viele Lebensmittel, die dabei helfen, den Körper von Giftstoffen zu befreien. 

Dazu gehören zum Beispiel grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und mehr. Eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann ebenfalls dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu befreien und die Gesundheit zu verbessern. 

Sauna als Entgiftung

Die Sauna ist eine beliebte Methode zur Entgiftung, die seit Jahrhunderten verwendet wird. Während der Hitze in der Sauna beginnt der Körper zu schwitzen, um sich abzukühlen. Durch das Schwitzen werden Toxine, Schwermetalle und andere schädliche Stoffe aus dem Körper ausgeschieden.

Saunabesuche können auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. Studien haben gezeigt, dass regelmässige Saunabesuche das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und andere Krankheiten senken können.

Es wird empfohlen, während eines Saunabesuchs ausreichend Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen. Es wird auch empfohlen, die Saunazeit schrittweise zu erhöhen und auf die Signale des Körpers zu achten.

Insgesamt kann die Sauna eine wirksame Methode zur Entgiftung und Verbesserung der Gesundheit sein, wenn sie sicher und angemessen genutzt wird.

Wie regelmässig sollte man entgiften?

Wie oft man sich einer Entgiftung unterziehen sollte, hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel vom individuellen Gesundheitszustand, der Ernährung und dem Lebensstil. Einige Experten empfehlen jedoch eine Entgiftungskur von ein bis zwei Wochen zweimal im Jahr, während andere empfehlen, dass man das ganze Jahr über regelmässig kleine Entgiftungsmassnahmen durchführen sollte.

Im Allgemeinen gilt jedoch, dass eine regelmässige Entgiftungskur nur sinnvoll ist, wenn sie Teil eines gesunden Lebensstils ist, der auch eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und ausreichend Schlaf beinhaltet. Es ist auch wichtig zu beachten, dass bei manchen Menschen bestimmte Entgiftungsmethoden kontraindiziert sein können, z.B. bei Schwangeren oder Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen.

Am besten ist es, sich von einem qualifizierten Fachmann oder einer Fachfrau beraten zu lassen, um festzustellen, welche Entgiftungsmethoden am besten für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet sind und wie oft diese durchgeführt werden sollten.

Entgiftung: Fazit

Maderotherapie ist bekannt als eine wirkungsvolle und schnelle Entgiftungsmethode. Dies stellt man sehr schnell fest, da man viel regelmässiger auf die Toilette muss und einen regelmässigeren Stuhlgang hat. Normalerweise haltet kein Kunde eine ganze Madero Sitzung aus, ohne Unterbruch, da er in der Halbzeit Wasser lösen muss. 

Ein Maderotherapie 10er Abo in Kombination mit einer Ernährungsumstellung und viel Wassereinfuhr hat bereits sehr gute Entgiftungsresultate gezeigt. Lass dich von einer zertifizierten Maderotherapeutin beraten und begeliten. Hier findest du Madero-Profis in deiner Region: Madero Schweiz